ここのところ
一気に秋が深まってきました。
「仕事が・・・」
「家事が・・・」
と
ついつい目の前のことを
優先してしまっていませんか？
そのお気持ち
とってもわかります😊
でも
「ちょっと疲れているな」
「ちょっと体がダルいな」
こういうお体からのサインを
見逃さないでくださいね🌈
体からの信号を見逃すと
大きな不調になった経験に
思い当たりませんか？
コロナや
インフルエンザも
流行ってきますね。
秋や冬は
夏の疲れが
体に出やすくなる時期です。
今日は
簡単なチェックリストをして
今の健康状態を
確認してみましょう(｡ᵕᴗᵕ｡)
【チェックリスト】
□朝食は食べない
□肉類をよく食べる
□魚類はあまり食べない
□野菜をさほど食べない
□早食いなほうだ
□水分をあまり取らない
□不規則な生活になりがち
□タバコを吸っている
□睡眠不足だと感じる
□体を反らせると腰が痛い
□デスクワークが多く運動不足
□ストレスがたまりやすい
□神経質でイライラすることがある
□顔色が悪い
□肌がくすんでいる
□吹き出物が気になる
□冷えやむくみで悩むことがある
□バスタブを使わずシャワーが多い
チェックがついた項目は
いくつになりましたか？
健康を見直す
きっかけになればうれしいです(⁎˃ᴗ˂⁎)
本当に健康になりたい人のための
ゆったりセラピーを通して
皆様の健康な生活のお手伝いをしています(◍•ᴗ•◍)✧*。